社交恐惧、情绪低迷，是否患有抑郁症？寻求有效解决方法。

健康咨询描述： 我整天不想出门，社交怕接触人，恐惧一个人待着比较舒服，情绪就只想待在家看看电视，低迷躺在床上，否患方法一个人做点事情生活茫然无希望，有抑郁症有效开心不起来，寻求就很伤心，解决感慨，社交可是恐惧我心里有不甘，怕接触人，情绪每到一个工作环境最怕的低迷就是接触人，干两天就不想做了，否患方法很多次换工作，有抑郁症有效自己觉得失败，寻求浪费我的青春和时间，我现在已经消极了，觉得自己没用，好像没什么希望了，我这样算生病了吗，是抑郁症吗，有谁帮帮我好吗？。。。

曾经的治疗情况和效果： 以前沉迷游戏有网络成瘾造成的抑郁和焦虑，吃过一段时间的帕罗西丁，情绪好多了。

想得到怎样的帮助：不要说什么出去转转，放松心情之类的话，我希望得到一些立竿见影的方法。

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ask65932545gb 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-15 06:29:15 我要投诉       

从描述来看，您目前的状态确实需要引起重视。虽然不能仅凭这些症状就确诊抑郁症，但情绪和社交方面的问题较为明显。之前药物治疗对情绪有改善，说明治疗是有效果的。立竿见影的方法可能不太现实，但您可以尝试再次就医，评估当前的状况，看是否需要调整药物或治疗方案。同时，您可以学习一些放松和应对焦虑的技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。另外，尝试设定一些小的、可实现的目标，逐步提升自己的自信心和成就感。